In today’s video, we learn from Cristiano Ronaldo, one of the greatest football players of all time.
His message is that success is built through relentless repetition, and action must come before motivation.
This short video is perfect for your English listening practice and daily motivation.
📝 English Script (英語スクリプト)
“Repeat it now.”
Motivation doesn’t come first, action does.
You don’t feel ready, you move anyway.
Cristiano Ronaldo didn’t train only on good days.
He built his standard through repetition.
Skip the work, and the gap grows.
Repeat it, and momentum shifts.
One choice today: are you skipping the work, or are you repeating it anyway?
Repeat it now.
📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)
- motivation (名詞): モチベーション、動機づけ
- 何かを行動に移すための原動力のこと。”Motivation doesn’t come first, action does.”（モチベーションが先に来るのではない、行動が先だ）という文脈で使われています。
- repetition (名詞): 繰り返し、反復
- 同じことを何度も繰り返すことを指します。動詞形は “repeat” です。クリスティアーノ・ロナウドが日々の反復によって高い基準を築き上げたことが語られています。
- momentum (名詞): 勢い、はずみ
- 物理学的な「運動量」から転じて、物事の「勢い」や「はずみ」を表します。”momentum shifts” で、行動を繰り返すことで勢いが変わり、良い方向へ向かうことを意味します。
- skip (動詞): サボる、飛ばす
- やるべきことを意図的にやらないことを意味します。”skip the work” で「やるべき努力をサボる」というニュアンスになります。
🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)
今すぐ繰り返せ。モチベーションが先に来るのではない、行動が先だ。
準備ができていないと感じても、とにかく動くんだ。
クリスティアーノ・ロナウドは、気分の良い日だけトレーニングしたわけではない。
彼は反復によって自身の基準を築き上げたのだ。
やるべきことをサボれば、目標とのギャップは広がる。
繰り返せば、勢いが変わる。
今日の選択肢は一つ。やるべきことをサボるか、それともとにかく繰り返すかだ。
今すぐ繰り返せ。
💡 Mindset Takeaway (今日の学び)
Take action first, and motivation will follow through relentless repetition.
モチベーションが湧くのを待つのではなく、まず行動を起こそう。クリスティアーノ・ロナウドのように、気分が乗らない日でも黙々とやるべきことを繰り返すことで、それが自分の「基準」になる。行動が勢いを生み、やがて大きな結果へとつながっていく。今日、あなたはサボることを選ぶか、それとも一歩を踏み出すか。すべては毎日の小さな選択にかかっている。
【日本語コラム】
「モチベーションが先に来るのではない、行動が先だ」― クリスティアーノ・ロナウド（に学ぶ哲学）
私たちはよく、「やる気が出ないから動けない」と言い訳をしてしまいます。しかし、成功を収める人々の考え方は真逆です。彼らはモチベーションを待つのではなく、まず行動を起こすことで自らやる気を生み出しているのです。
クリスティアーノ・ロナウドが世界最高の選手の一人になれたのは、才能だけではなく、気分が乗らない日でもトレーニングを休まなかったからです。日々の地道な「反復（repetition）」が彼の高い基準を作り上げました。
今日、何かを始めるのに遅すぎることはありません。「準備ができていない」と感じても、まずは5分だけ、あるいは1回だけでも動いてみましょう。その小さな行動が勢い（momentum）を生み出し、昨日とは違う明日を創り出すのです。
【英文コラム / English Translation】
“Motivation doesn’t come first, action does.” – Cristiano Ronaldo (Philosophy)
We often make the excuse that we cannot move because we do not feel motivated. However, the mindset of successful people is exactly the opposite. They do not wait for motivation; they generate it themselves by taking action first.
Cristiano Ronaldo became one of the best players in the world not just because of his talent, but because he never skipped training, even on days he did not feel like it. His daily, steady “repetition” built his high standard.
Today, it is never too late to start something. Even if you “don’t feel ready,” try moving for just 5 minutes or doing it just once. That small action will create “momentum” and shape a tomorrow that is different from yesterday.
スペイン語で Cristiano Ronaldo を読むにはこちら
▼ Editor’s Note: 「行動」が「やる気」を連れてくる (Click to close)
今回の動画は、「やる気が出ない」という多くの人が抱える悩みに対する、非常にシンプルで強力な答えを提示しています。”Motivation doesn’t come first, action does.” という言葉は、心理学の観点からも裏付けられている事実です。
英語学習における「反復」の力
これは英語学習にも全く同じことが言えます。「完璧に文法を理解してから話そう」と準備を待つのではなく、間違えてもいいからまずは口に出してみる（move anyway）。その日々の反復（repetition）だけが、あなたの英語力の「基準」を引き上げてくれます。
今日のあなたは、やるべきことをサボりますか？それとも、行動を起こしますか？
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