In today’s video, we learn from Michael Phelps, a legendary Olympic swimmer.
His message is that action is the only cure for fear and doubt.
This short video is perfect for your English listening practice and daily motivation.
📝 English Script (英語スクリプト)
“Dive in now.”
Waiting for safety keeps you small.
Fear doesn’t disappear, but action makes it weaker.
Michael Phelps didn’t enter the water because he felt certain.
He expanded his limits with daily dives.
Stay still and doubt remains.
Move forward and proof appears.
One choice today: Are you staying comfortable or are you diving into the work?
Dive in now.
📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)
- Certain (形容詞): 確信して、間違いのない
- “felt certain” で「確信を持つ」という意味になります。完全な自信や確証がある状態を指します。
- Expand (動詞): 拡大する、広げる
- “expand his limits” で「限界を広げる」という意味になります。自分を成長させ、可能性を広げる際によく使われる表現です。
- Doubt (名詞): 疑い、疑念
- 自信がない状態や不安を表します。行動せずに立ち止まっていると、この感情が残り続けると語られています。
- Proof (名詞): 証明、証拠
- 前に進み行動を起こすことで、自分ができるという確証（proof）が得られることを意味しています。
🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)
今すぐ飛び込め。
安全を待っていては、あなたは小さなままだ。
恐怖は消えないが、行動がそれを弱める。
マイケル・フェルプスは、確信があったから水に入ったわけではない。
毎日の飛び込みで、彼は自分の限界を広げていったのだ。
立ち止まったままだと、疑念が残る。
前に進めば、証明が現れる。
今日、選択肢は1つ。
快適な場所にとどまるか、それともやるべきことに飛び込むか。
今すぐ飛び込め。
💡 Mindset Takeaway (今日の学び)
Action is the only cure for fear and doubt.
恐怖や疑念を完全に消し去る魔法はありません。しかし、一歩を踏み出すことで、その恐怖は確実に小さくなります。完璧な準備や自信を待つのではなく、不確かなままでも行動を起こしましょう。その「飛び込む」という決断と日々の積み重ねが、あなたの限界を広げ、新たな可能性を証明してくれるはずです。
【日本語コラム】
「今すぐ飛び込め。」― マイケル・フェルプス
何か新しいことを始める時、「もっと準備ができてから」「自信がついてから」と先延ばしにしてしまうことはありませんか？
しかし、この動画が教えてくれるように、安全な場所で待っていても恐怖は消えません。歴史に名を残す偉大なアスリートでさえ、常に完璧な確信を持ってスタートを切ったわけではないのです。
大切なのは、不確実な状況でも行動を起こすこと。行動することでしか、自分の中の疑念を打ち消すことはできません。今日、あなたは安全圏に留まりますか？それとも、新たな挑戦に飛び込みますか？
【英文コラム / English Translation】
“Dive in now.” – Michael Phelps
When starting something new, do you ever put it off, thinking, “I’ll do it when I’m more prepared” or “When I have more confidence”?
However, as this video teaches us, waiting in a safe place won’t make the fear disappear. Even legendary athletes who made history didn’t always start with absolute certainty.
What matters is taking action even in uncertain situations. Only through action can you silence the doubt within you. Today, will you stay in your comfort zone, or will you dive into a new challenge?
スペイン語で Michael Phelps を読むにはこちら
▼ Editor’s Note: 行動が恐怖を打ち消す (Click to close)
英語学習でも仕事でも、「まだ準備が足りない」と踏みとどまってしまうことはよくあります。しかし、動画内の “Move forward and proof appears.”（前に進めば、証明が現れる）という言葉が示す通り、自信は行動の「後」についてくるものです。
小さな「飛び込み」から始めよう
マイケル・フェルプスが日々の “dives” で限界を広げたように、私たちも毎日の小さな行動で限界を突破できます。今日はたった5分でもいいので、英語の音読やリスニングに「飛び込んで」みませんか？
迷いを捨てて、今すぐ行動を起こそう。
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