【英語】Florence Nightingale: “Your excuses are the chains you placed on yourself.” (フローレンス・ナイチンゲールの名言で学ぶ言い訳を断ち切る覚悟)

In today’s video, we learn from Florence Nightingale, the pioneer of modern nursing.
Her message is that making excuses only holds you back, and true progress demands immediate, decisive action.
This short video is perfect for your English listening practice and daily motivation.

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📝 English Script (英語スクリプト)

“Your excuses are the chains you placed on yourself.”

You are trading your greatness for the comfort of a good story about why you couldn’t do it.

You wait for the right time, the perfect support, the easy way out.

But victory never asks for your reasons; it only demands your action.

Stop wishing for the storm to pass.
Learn to navigate the waves.

Your excuses are the chains you placed on yourself.

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📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

• excuse (名詞): 言い訳、弁解
  • 語幹の「ex（外へ）+ cause（理由・訴訟）」から「理由をつけて免除を求める」という意味になり、本文では自らを縛る「言い訳」として使われています。
• trade A for B (句動詞): AをBと引き換えにする、交換する
  • 「You are trading your greatness for the comfort…」のように現在進行形（be + -ing）が使われており、「まさに今、自分の可能性を居心地の良さと引き換えに手放してしまっている」という警告のニュアンスを含みます。
• demand (動詞): 〜を要求する、求める
  • 「〜を強く必要とする」という意味で、他動詞として後ろに直接目的語（your action）を取ります。言い訳を聞き入れず、行動のみを求める厳格な姿勢を表現しています。
• navigate (動詞): 乗り越える、航行する、操縦する
  • 「learn to do（〜できるようになる）」の構造で使用され、困難な状況（waves）を避けるのではなく、自らの力で舵を取って進む力を身につけるという意味合いを表しています。

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🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

言い訳とは、あなた自身が自分にはめた鎖にすぎない。
できなかった「もっともらしい理由」という慰めに浸り、あなたは自らの偉大さを手放してしまっているのだ。
適切なタイミング、完璧な支援、安易な解決策を待ってはいけない。
勝利が理由を問うことは決してない。求められるのは、あなたの行動だけだ。
嵐が過ぎ去るのを願うのはやめなさい。
自ら荒波を乗り越える術を身につけるのだ。
言い訳とは、あなた自身が自分にはめた鎖にすぎない。

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💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

True victory demands action, not explanations.

フローレンス・ナイチンゲールは、過酷な戦場病院において環境の劣悪さを言い訳にせず、自らの行動で衛生環境と医療の常識を塗り替えた人物である。何かを成し遂げられないとき、私たちはつい環境やタイミングのせいにして自らを慰めてしまう。しかし、結果を出すために必要なのはもっともらしい理由ではなく、嵐の中に飛び込み自ら波を乗り切る泥臭い実践そのものなのかもしれない。

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【日本語コラム】

「言い訳とは、あなた自身が自分にはめた鎖にすぎない。」― フローレンス・ナイチンゲール

新しい挑戦を始めるとき、「今は時期が悪い」「忙しくて時間がない」「十分なスキルがない」といった言葉が頭をよぎることは少なくありません。私たちは無意識のうちに、失敗したときの予防線を張り、自分を正当化する物語を作り上げてしまいます。

しかし、フローレンス・ナイチンゲールが語るように、その言い訳こそが自分自身の可能性を縛り付ける鎖そのものです。完璧な支援や理想的な環境が整うのを待っていては、いつまでも一歩を踏み出すことはできません。

今日できることは、準備不足を嘆くことではなく、未完成のままでも小さな行動を起こすことです。英語学習であれば、テキストを1ページ開くこと、1文だけ声に出して音読すること。その小さな実践の積み重ねが、自分を縛る鎖を断ち切る唯一の鍵となります。

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【英文コラム / English Translation】

“Your excuses are the chains you placed on yourself.” – Florence Nightingale

Whenever we set out to pursue a new goal, it is easy to find reasons to delay: “Now isn’t the right time,” “I’m too busy,” or “I don’t have enough experience.” Without realizing it, we craft plausible stories to justify our hesitation and stay within our comfort zones.

Yet, as Florence Nightingale reminds us, these very excuses become the chains that keep us from our true potential. Waiting for flawless conditions or effortless solutions will only leave us standing still. Results never care about our reasons—they only answer to direct action.

Break the cycle by taking a single, concrete step today. You do not need ideal circumstances to begin. In language learning, opening a book for five minutes or reciting a single sentence aloud is enough. Consistent action is the only tool powerful enough to shatter the chains you built around yourself.

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スペイン語で Florence Nightingale を読むにはこちら

【スペイン語】Florence Nightingale: “Tus excusas son las cadenas que tú mismo te pusiste.” (フローレンス・ナイチンゲールの名言で学ぶ言い訳を手放す勇気)