In today’s video, we learn from Muhammad Ali, the greatest boxer of all time and a legendary cultural icon. His message is that greatness is not achieved in the spotlight, but earned through painful training and the perseverance to “suffer now” for a lifelong reward. This short video is perfect for your English listening practice and daily motivation.
📝 English Script (英語スクリプト)
“Suffer now and live the rest of your life as a champion.”
Muhammad Ali, the Greatest of All Time, once admitted he hated every minute of his training.
For him, the road to glory was paved with pain. Greatness isn’t built in the spotlight; it’s forged in the lonely hours when no one is watching.
It’s the early mornings, the aching muscles, the voice inside screaming “Give up!” and your soul answering “Not today.”
Don’t stop when it’s hard; stop when you are finished. Whether it’s your workout or your life’s goal, push through the pain. Keep punching. Keep showing up.
“Suffer now and live the rest of your life as a champion.”
📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)
- pave (verb): 〜を舗装する、道をつくる。
- スクリプトでは “The road to glory was paved with pain”（栄光への道は痛みで舗装されていた＝痛みに満ちていた）として使われています。受動態の「be paved with 〜」は比喩的に「〜で塗り固められている」というニュアンスでよく使われます。
- glory (noun): 栄光、誉れ。
- 輝かしい成功や名声を指します。形容詞形の glorious（輝かしい）も併せて覚えましょう。
- forge (verb): （鉄などを）鍛える、苦労して作り上げる。
- 金属を熱して叩き、形を作ることから転じて、人格や成功を「鍛え上げる」という意味で使われます。ここでは「孤独な時間の中で偉大さが形作られる」という力強い表現になっています。
- aching (adjective): ズキズキ痛む。
- 動詞 ache から派生した形容詞です。筋肉痛（muscle ache）や頭痛（headache）など、鈍い痛みが続く状態を表します。
- push through (phrasal verb): （困難などを）押し切って進む、やり抜く。
- 物理的な壁だけでなく、精神的な限界や苦痛を乗り越えて前進し続ける際に非常に多用される重要な熟語です。
🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)
「今、苦しめ。そして残りの人生をチャンピオンとして生きるんだ。」
「史上最強」と称されるモハメド・アリは、かつて、トレーニングの全瞬間が嫌いだったと認めました。
彼にとって、栄光への道は痛みで塗り固められたものでした。 偉大さというものは、スポットライトの下で作られるのではありません。誰も見ていない孤独な時間の中で鍛え上げられるものなのです。
それは、早い朝であり、痛む筋肉であり、心の中で「諦めろ！」と叫ぶ声であり、それに対してあなたの魂が「今日ではない」と答えることなのです。
困難だからといって止まってはいけません。終わった時に止まるのです。 それがトレーニングであれ、人生の目標であれ、痛みを突き進んでください。 パンチを打ち続けなさい。姿を見せ続けなさい。
「今、苦しめ。そして残りの人生をチャンピオンとして生きるんだ。」
💡 Mindset Takeaway (今日の学び)
Greatness is earned in the dark, during the lonely hours when nobody is watching.
ボクシングの伝説、モハメド・アリでさえも、日々の過酷な練習を「嫌いだった」と公言しています。しかし、彼はその苦しみの先に「一生をチャンピオンとして生きる」という大きなリターンがあることを理解していました。
私たちが目にする成功者の姿は、ほんの一部に過ぎません。その裏側には、早朝の孤独な努力や、限界を超えようとする苦闘が必ず存在します。「今この瞬間」の苦しみから逃げるのではなく、それを将来の勝利のための「投資」だと捉えること。アリの言葉は、短期的な快楽よりも長期的な目的を選ぶための、強い精神力を私たちに授けてくれます。
テーマ：孤独な鍛錬が「王者の品格」を創る
【日本語コラム】
「今、苦しめ。そして残りの人生をチャンピオンとして生きるんだ。」
「史上最強」と称されるモハメド・アリは、かつて、トレーニングの全瞬間が嫌いだったと認めました。 驚くべきことに、世界一のボクサーであっても、日々の地道な努力を常に楽しんでいたわけではなかったのです。
彼にとって、栄光への道は痛みで塗り固められたものでした。 偉大さというものは、スポットライトの下で作られるのではありません。誰も見ていない孤独な時間、つまり**「自分との戦い」**の中で鍛え上げられるものなのです。
それは、早い朝であり、痛む筋肉であり、心の中で「諦めろ！」と叫ぶ声です。それに対してあなたの魂が「今日ではない（Not today）」と答えることなのです。
困難だからといって止まってはいけません。終わった時に止まるのです。 それが英語の学習であれ、肉体の鍛錬であれ、その痛みを突き進んでください。 姿を見せ続け、一歩を踏み出し続けること。その積み重ねがあなたを王者にします。
【英文コラム / English Translation】
“Suffer now and live the rest of your life as a champion.”
Muhammad Ali, often called “The Greatest,” once admitted that he hated every minute of training. Surprising as it may seem, even the world’s best boxer did not always enjoy the daily grind.
For him, the road to glory was paved with pain. Greatness is not something that is created under the spotlight. It is forged in those lonely hours when no one is watching—during the “battle against yourself.”
It means the early mornings, the aching muscles, and the voice in your head screaming “Give up!” It is your soul responding to that voice with two words: “Not today.”
Do not stop because it is difficult. Stop only when you are finished. Whether it is mastering a language or pushing your physical limits, push through the pain. Keep showing up. Keep taking that next step. That is what makes you a champion.
▼ Editor’s Note: The Mental Fortress (Click to read)
モハメド・アリは、自分を奮い立たせるために「詩」を詠み、アファメーション（自己暗示）を繰り返しました。彼にとって言葉は、肉体を動かすための燃料だったのです。
「今日ではない」と言い続ける強さ
英検1級という高い壁に挑む時や、朝夕のバーピーをこなす時、私たちは常に「やらない理由」を探す脳と戦っています。アリの言葉は、その戦いに勝つためのシンプルな答えをくれます。「苦しみは一時的だが、チャンピオンとしての誇りは永遠である」ということ。
地道な単語暗記やトレーニングの全瞬間を愛する必要はありません。ただ、その先にいる「未来の自分」を信じて、今日も姿を見せ続けましょう。
One more rep, one more page. その一歩が、あなたをチャンピオンにします。
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