In today’s video, we learn from Arnold Schwarzenegger, a legendary bodybuilder, Hollywood icon, and former Governor of California. His message is that true strength is forged through hardship and struggle, not just through victory. This short video is perfect for your English listening practice and daily motivation.
📝 English Script (英語スクリプト)
“Strength does not come from winning.”
Your struggles develop your strengths.
Arnold didn’t build his body or his success overnight. What made him was the countless failures and heavy lifting in the gym when no one was watching.
True power grows when you are facing obstacles, not when things are easy. The burn you feel is the proof that you are growing.
Whether in training or in life, don’t run away from the struggle. Embrace it. That’s how you become a champion.
One more rep!
“Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths.”
📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)
- struggle (名詞/動詞): 「苦闘、もがき、懸命の努力」。
- 文中では “Your struggles develop your strengths” として使われており、単なる努力以上の「苦しみや困難」を指します。英検2級以上で頻出の単語です。
- overnight (副詞): 「一晩で、急に」。
- “didn’t build… overnight”（一朝一夕で築いたのではない）という否定文でよく使われ、成功には時間が必要であることを強調する際に便利な表現です。
- countless (形容詞): 「数え切れないほどの」。
- 「数（count）」に「〜がない（less）」が合体した形で、many よりも強調された表現です。
- obstacle (名詞): 「障害、壁」。
- 物理的な障害物だけでなく、人生における困難や障壁を指します。
- embrace (動詞): 「（思想などを）受け入れる、抱擁する」。
- 困難から逃げるのではなく、積極的に「受け入れる・活用する」という前向きな文脈でよく使われます。英検準1級レベルの重要な動詞です。
- What made him was… (文法): 「彼を作り上げたのは〜だった」。
- 関係代名詞 “what” を使った強調構文（擬似分裂文）です。単に “Failures made him.” と言うよりも、「彼を形作ったもの、それこそが〜なのだ」と、後ろに続く内容を強調する効果があります。
🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)
「強さは勝利から生まれるのではない。」
あなたの「もがき」が、あなたの強さを育てるのだ。
アーノルドは、その肉体も成功も、一朝一夕で築き上げたわけではない。 彼を作り上げたのは、誰にも見られていないジムでの、数え切れないほどの失敗と激しいトレーニングだった。
真の力は、物事が容易な時ではなく、困難に直面している時にこそ育つ。 感じているその「痛み（バーン）」こそが、君が成長している証なのだ。
トレーニングにおいても、人生においても、困難から逃げ出してはいけない。 それを受け入れるんだ。 そうして君はチャンピオンになる。
あと一回！
「強さは勝利から生まれるのではない。君の苦闘が、君の強さを育てるのだ。」
💡 Mindset Takeaway (今日の学び)
True strength is not a result of winning; it is the byproduct of persevering through the times you almost gave up.
成功の華やかさだけを見れば、それは才能や運のように見えるかもしれません。しかし、真の強さは「勝っている時」ではなく、むしろ「負けそうな時」「苦しい時」にどう振る舞うかで決まります。筋トレの「バーン（焼けるような痛み）」が筋肉の成長を意味するように、人生の困難もまた、あなたの精神が進化しているサインです。壁にぶつかった時、それを「避けるべき不運」ではなく「成長に必要なステップ」として抱きしめて（embrace）みてください。
スペイン語で Arnold Schwarzenegger を読むにはこちら
テーマ：苦闘を「強さ」に変える錬金術
【日本語コラム】
「強さは勝利から生まれるのではない。君の苦闘こそが、君の強さを育てるのだ。」
この揺るぎない知恵は、アーノルド・シュワルツェネッガーによるものです。 私たちは、成功や勝利の瞬間にこそ価値があると思いがちです。しかし、真の力は一晩で築かれるものではありません。それは、誰も見ていない場所での**数え切れないほどの失敗（countless failures）**と、過酷なトレーニングを通じて作られるのです。
真の成長は、物事が容易な時ではなく、困難な障害に直面した時に起こります。 筋肉が焼けるような痛み（the burn）を感じる時、それはあなたが限界を突破し、**進歩（progress）**している確かな証拠です。
闘いから逃げるのではなく、それを受け入れてください。その苦しみの先にこそ、チャンピオンの座が待っています。あともう一回。その「一回」が、あなたの運命を変えるのです。
【英文コラム / English Translation】
“Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths.”
This unwavering wisdom comes from Arnold Schwarzenegger. We often think that value lies only in the moment of victory. However, true power is not built overnight. It is forged through countless failures in private and through the grind of intense training.
Real growth happens not when things are easy, but when you face difficult obstacles. When you feel the burn in your muscles, it is a definitive sign that you are breaking through your limits and making progress.
Do not run from the struggle; embrace it. Beyond that pain lies the heart of a champion. Just one more rep. That single rep is what changes your destiny.
▼ Editor’s Note: The “Sleep Faster” Philosophy (Click to read)
アーノルドには「1日24時間をどう使い切るか」という徹底した哲学があります。「寝る時間が足りない？ ならもっと速く眠ればいい（Sleep faster）」という彼のジョークは有名ですが、その本質は「言い訳を排除する」ことにあります。
「プランB」を捨てて突き進む
彼は「プランBを持つと、プランA（本命の夢）への集中力が削がれる」と語っています。語学の学習もトレーニングも、逃げ道を作らずに「あともう一回」を積み重ねることでしか、次のステージへは行けません。
彼のような鋼のマインドセットを持って、今日という24時間を全力で駆け抜けましょう。
No pain, no gain. その苦悩の先に、理想のあなたが待っています。
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