【英語】Martin Luther King Jr.: “If you can’t fly then run” (マーティン・ルーサー・キング・ジュニアの名言で学ぶ英語とマインドセット)

In today’s video, we learn from Martin Luther King Jr., a civil rights leader who changed history. His message is that progress matters more than speed, and we must keep moving forward no matter what. This short video is perfect for your English listening practice and daily motivation.

📝 English Script (英語スクリプト)

“If you can’t fly then run, if you can’t run then walk.”

This powerful message comes from Dr. Martin Luther King Jr.

He led millions in the march for freedom, teaching us the importance of progress.

Life often knocks us down.

Sometimes, we feel like we are crawling.

But King reminds us: speed does not matter. Direction matters.

If you can’t walk then crawl, but whatever you do, you have to keep moving forward.

Don’t stop.

Take one small step today.

Even a small step is progress.

Keep moving forward.

“Whatever you do, you have to keep moving forward.”

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📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

• led (verb): lead（導く、率いる）の過去形。
  • キング牧師が歴史的な「自由への行進」において、何百万人もの人々を先導したという文脈で使われています。
• progress (noun): 進歩、前進、向上。
  • 英検2級以上の重要単語です。ただ動くだけでなく、目標に向かって事態が好転していくニュアンスを含みます。
• knocks us down (phrasal verb): （人を）打ちのめす、挫折させる。
  • 直訳は「殴り倒す」ですが、ここでは人生の困難や障害が人を失望させる状況を比喩的に表現しています。
• crawling (verb/participle): 這う、這いつくばって進む。
  • 走ることも歩くこともできないほどの過酷な状況下での、最も遅い、しかし確実な前進を象徴しています。
• Whatever (conjunction/pronoun): 何が～であろうとも（譲歩の副詞節）。
  • “Whatever you do”（あなたが何をしようとも）という形で、手段や状況に関係なく「前進し続ける」という結論を強調する文法構造です。

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🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

「飛べないなら走れ、走れないなら歩け」

この力強いメッセージは、マーティン・ルーサー・キング・ジュニア博士によるものです。 彼は自由を求める行進で何百万人もの人々を導き、私たちに進歩の重要性を教えてくれました。 人生はしばしば私たちを打ちのめします。 時には、自分が這いつくばっているように感じることもあるでしょう。 しかし、キング牧師は私たちに思い出させてくれます。速さは重要ではない、大切なのは方向性だということを。 もし歩けないなら這えばいい。しかし、何をしようとも、あなたは前進し続けなければならないのです。 立ち止まってはいけません。 今日、一歩だけ踏み出してみましょう。 小さな一歩であっても、それは立派な進歩です。 前進し続けましょう。

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💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

No matter how slow you go, as long as you do not stop.

多くの人が「早く結果を出さなければ」と焦り、思うように進まない時に自分を責めてしまいます。しかし、キング牧師が説いたのは「歩みの速さ」ではなく「進む方向」と「継続」の大切さです。たとえ這いつくばるような遅いスピードだったとしても、昨日より少しでも前に進んでいるなら、それは確かな成長です。大切なのは、自分にとっての「正しい方向」を見失わず、歩みを止めないこと。今日踏み出す小さな一歩が、未来の大きな変化に繋がります。

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スペイン語で Martin Luther King Jr. を読むにはこちら

【スペイン語】Martin Luther King Jr.: “Si no puedes volar, corre” (キング牧師の名言で学ぶ前進の極意)

【コラム】「飛べないなら走れ、走れないなら歩け」

この力強いメッセージは、マーティン・ルーサー・キング・ジュニア博士によるものです。 彼は自由を求める行進で何百万人もの人々を導き、私たちに**進歩（progress）**の重要性を教えてくれました。

人生はしばしば私たちを打ちのめします。 時には、自分が**這いつくばっている（crawling）**ように感じることもあるでしょう。 しかし、キング牧師は私たちに思い出させてくれます。速さは重要ではない、大切なのは方向性だということを。

もし歩けないなら這えばいい。しかし、何をしようとも、あなたは**前進し続けなければ（keep moving forward）**ならないのです。 立ち止まってはいけません。 今日、一歩だけ踏み出してみましょう。 小さな一歩であっても、それは立派な進歩です。

【英文コラム / English Translation】

“If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl.”

This powerful message comes from Dr. Martin Luther King Jr. He led millions in marches for freedom and taught us the importance of progress.

Life often knocks us down. At times, you may feel like you are crawling. However, Dr. King reminds us: speed is not what matters; what matters is your direction.

If you can’t walk, then crawl. But whatever you do, you have to keep moving forward. Do not stop. Try taking just one step today. Even a small step is a great sign of progress. Keep moving forward.