Mindset Forward

投稿者: mindset-forward

  • 【英語】Henry Ford: “Whether you think you can…” (ヘンリー・フォードの名言で学ぶ「信念の力」)

    In today’s video, we learn from Henry Ford, the father of the automobile. His message is about the power of belief and how our mindset determines our success. This short video is perfect for your English listening practice and daily motivation.

    📝 English Script (英語スクリプト)

    “Whether you think you can, or you think you can’t, you are right.”

    This is the mindset of Henry Ford, the father of the automobile.

    Your brain is a powerful machine. If you tell it ‘I can’t,’ it stops working. If you tell it ‘I can,’ it starts finding solutions.

    Success is not just about talent. It is about what you believe is possible.

    Don’t be your own enemy. Be your own believer.

    “Whether you think you can, or you think you can’t, you are right.”

    📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

    • mindset (名詞): 考え方、思考態度
      • 経験や教育などによって形成された、個人の固定的な考え方や物の見方を指します。”Growth mindset”（成長思考）のように使われることが多いキーワードです。
    • automobile (名詞): 自動車
      • “Car” よりも堅い表現です。”Auto”（自ら）+ “mobile”（動くもの）という語源から来ています。フォードは「自動車の父」として知られています。
    • solution (名詞): 解決策
      • 問題（problem）に対する答えや解決法のこと。”Find a solution”（解決策を見つける）というコロケーションでよく使われます。
    • talent (名詞): 才能
      • 生まれつき持っている能力や資質を指します。動画では、成功は才能だけではなく「信じる心」にあると説いています。
    • believer (名詞): 信じる人、信奉者
      • “Believe”（信じる）に人を表す “-er” がついた形。ここでは「自分自身を信じてくれる人（味方）」という意味で使われています。

    🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

    「できると思えばできる、できないと思えばできない。どちらも正しい。（あなたが思った通りになる）」

    これは、自動車の父、ヘンリー・フォードの考え方（マインドセット）です。

    あなたの脳は、強力な機械のようなものです。 もし「できない」と言い聞かせれば、脳は働くのをやめてしまいます。 もし「できる」と言い聞かせれば、脳は解決策を見つけ始めます。

    成功とは、単に才能の問題ではありません。 何が可能だと信じているか、ということなのです。

    自分自身の敵にならないでください。自分自身の最大の理解者（信じる者）になってください。

    「できると思えばできる、できないと思えばできない。どちらも正しいのです。」

    💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

    Your beliefs shape your reality.

    「できる」と信じることで、脳はその方法を探し出そうとフル回転します。逆に「無理だ」と思った瞬間、可能性への扉は閉ざされてしまいます。能力の差ではなく、「信じる力」の差が結果を左右するのです。自分を疑うのではなく、自分を信じることから全ては始まります。

    スペイン語で Henry Ford を読むにはこちら

    【スペイン語】Henry Ford: “Tanto si piensas que puedes…” (ヘンリー・フォードの名言で学ぶ「思考の力」)

    【コラム】「できると思えばできる、できないと思えばできない。どちらも正しい。」

    これは、自動車の父、ヘンリー・フォードの揺るぎない**マインドセット（mindset）**です。 フォードは、私たちの脳は強力な機械のようなものだと考えていました。

    もし自分に「できない」と言い聞かせれば、脳は即座にシャットダウンし、働くのをやめてしまいます。 しかし、もし「できる」と言い聞かせれば、脳は驚くべき方法で**解決策（solutions）**を見つけ始めます。

    成功とは、単に才能や運の問題ではありません。あなたが自分の**可能性（potential）をどこまで信じているか、ということなのです。 自分自身の敵にならないでください。自分自身の最大の応援団（supporter）**になってください。

    「できると思えばできる、できないと思えばできない。どちらも正しいのです。」

    【英文コラム / English Translation】“Whether you think you can, or you think you can’t – you’re right.”

    This is the unwavering mindset of Henry Ford, the father of the modern automobile. Ford believed that our brain is like a powerful machine.

    If you tell yourself “I can’t,” your brain will immediately shut down and stop working. However, if you tell yourself “I can,” your brain will start finding solutions in amazing ways.

    Success is not simply a matter of talent or luck. It is about how much you believe in your own potential. Don’t be your own enemy. Be your own greatest supporter.

    “Whether you think you can, or you think you can’t – you’re right.”

    ▼ 編集後記：2度の倒産から学んだ「失敗の定義」（クリックして読む）

    ヘンリー・フォードは、伝説の「T型フォード」を世に出すまでに、2度も会社を倒産させています。しかし、彼はそれを「終わり」とは考えませんでした。

    「失敗とは、より賢く再挑戦するための機会に過ぎない」

    これが彼の哲学でした。1回目、2回目の失敗があったからこそ、彼は「安くて壊れない車」という解決策に辿り着いたのです。彼は無駄な知識を詰め込むよりも、実際に手を動かして「どうすればできるか」を考えることを何より大切にしました。

    語学の勉強も、一度で覚える必要はありません。失敗を「データ」として受け入れ、「次はできる」と脳に言い聞かせていきましょう。

  • 【スペイン語】Madre Teresa: “Cosas pequeñas con un gran amor” (マザー・テレサの名言で学ぶスペイン語)

    En el video de hoy, aprendemos de la Madre Teresa, quien nos recuerda que no es necesario realizar actos heroicos para impactar positivamente en los demás. Sus palabras nos enseñan que el amor es el ingrediente que transforma lo cotidiano en extraordinario. Este video es ideal para practicar tu escucha en español y encontrar la motivación necesaria para vivir con propósito cada día.

    📝 Spanish Script (スペイン語スクリプト)

    “No todos podemos hacer grandes cosas, pero podemos hacer cosas pequeñas con un gran amor.”

    No todos podemos hacer grandes cosas, pero podemos hacer cosas pequeñas con un gran amor.

    Esta suave sabiduría proviene de la Madre Teresa.

    A menudo pensamos que necesitamos ser ricos o poderosos para cambiar el mundo, pero ella nos enseñó que el océano está hecho de gotas individuales.

    Una sonrisa a un extraño, una palabra amable a un amigo. Estas no son cosas pequeñas, son las semillas de un mundo mejor.

    No esperes un gran momento. Haz algo pequeño con amor hoy.

    “No todos podemos hacer grandes cosas, pero podemos hacer cosas pequeñas con un gran amor.”

    📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

    • podemos (動詞/poder): 「〜できる」。
      • 直説法現在形1人称複数形です。不規則活用（o -> ue）をする動詞（puedo, puedes…）ですが、nosotrosの形では語幹変化が起きない点に注目してください。
    • proviene (動詞/provenir): 「〜に由来する、〜から来る」。
      • 前置詞 “de” とセットで使われ、起源や出所を示します。venir（来る）の派生語で、三人称単数形での語幹変化（e -> ie）が含まれます。
    • A menudo (副詞句): 「しばしば、よく」。
      • 頻度を表す際の中級必須フレーズです。 “frecuentemente” と言い換え可能ですが、日常会話や文章で非常に好まれます。
    • nos enseñó (動詞/enseñar + 代名詞): 「私たちに教えた」。
      • 点過去（完了した過去）が使われています。直接目的語ではなく、間接目的語代名詞 “nos”（私たちに）を伴い、知識や教訓を授けたことを示します。
    • está hecho de (構文): 「〜でできている」。
      • 状態を表す動詞 “estar” と、hacerの不規則過去分詞 “hecho” を組み合わせた形です。材料や構成要素を説明する際に非常に便利な表現です。

    🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

    私たちは皆が偉大なことができるわけではありません。ですが、小さなことを大きな愛をもって行うことはできます。

    この穏やかな知恵は、マザー・テレサによるものです。

    私たちは世界を変えるために、金持ちや権力者である必要があるとしばしば考えがちです。しかし彼女は、海は一滴一滴の雫でできているのだと教えてくれました。

    見知らぬ人への微笑み、友人への優しい言葉。 これらは小さなことではありません。より良い世界を作るための種なのです。

    大きな瞬間を待たないでください。今日、愛を持って小さな何かをしてください。

    私たちは皆が偉大なことができるわけではありません。ですが、小さなことを大きな愛をもって行うことはできます。

    💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

    La verdadera grandeza no se mide por la escala de nuestras acciones, sino por la profundidad del amor que ponemos en ellas. Cada pequeño gesto cuenta.

    「偉大なこと」を成し遂げようと気負う必要はありません。マザー・テレサが説くのは、日々の些細な行動の中にどれだけの「愛」を込めるかという本質的な教えです。世界を変えるのは劇的なニュースではなく、あなたが見知らぬ人に向けた微笑みや、友人にかけた一言という小さな「雫」の集まりなのです。大きなチャンスを待つのではなく、今この瞬間にできる小さな善行を大切にする。その積み重ねが、結果として世界をより良い場所へと変えていく種になります。

    英語で Madre Teresa を読むにはこちら

    【英語】Mother Teresa: “Small things with great love” (マザー・テレサの名言で学ぶ愛と前向きな心)

    【コラム】「私たちは皆が偉大なことができるわけではありません。ですが、小さなことを大きな愛をもって行うことはできます。」

    この慈愛に満ちた知恵は、マザー・テレサが私たちに遺してくれたものです。 世界に変化をもたらすには、大きな富が必要だと思っていませんか？ 彼女は、海は一滴一滴の**雫（gotas）**が集まってできているのだと思い出させてくれます。

    見知らぬ人へ送る微笑み、苦しんでいる友人への温かい言葉。 これらは小さなことではありません。それは世界を癒す**愛（Amor）**の種なのです。 英雄になる特別な日を待つ必要はありません。今日、隣にいる人に小さな愛を届けてください。

    私たちは皆が偉大なことができるわけではありません。ですが、小さなことを大きな愛をもって行うことはできます。

    【スペイン語コラム / Spanish Translation】“No todos podemos hacer grandes cosas. Pero podemos hacer cosas pequeñas con gran amor.”

    Esta sabiduría llena de compasión es la que nos dejó la Madre Teresa. ¿Crees que se necesita una gran riqueza para traer cambios al mundo? Ella nos recuerda que el océano está hecho de gotas individuales.

    Una sonrisa a un extraño, una palabra cálida a un amigo que sufre. Estas no son cosas pequeñas. Son las semillas del Amor que sanan el mundo. No necesitas esperar un día especial para ser un héroe. Hoy, entrega un poco de amor a la persona que tienes al lado.

    No todos podemos hacer grandes cosas. Pero podemos hacer cosas pequeñas con gran amor.

    ▼ 編集後記：ノーベル賞の晩餐会を拒否した理由（クリックして読む）

    マザー・テレサの情熱（Pasión）は、常に「今、目の前で苦しんでいる人」に向いていました。彼女の真の豊かさを象徴するエピソードです。

    「そのお金を、パンに変えてください」

    1979年にノーベル平和賞を受賞した際、彼女は恒例の豪華な晩餐会を中止させました。「その費用（約700万円）があれば、どれだけの人が食事ができるでしょうか」。彼女はその全額を貧しい人々の食事代に充てさせました。

    彼女の着ていた白いサリーは、インドの掃除婦が着る最も安いものでした。形だけの豪華さよりも、心の底から溢れる愛こそが、何よりも美しいことを彼女は知っていたのです。

    「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから」。彼女の言葉を胸に、今日も温かい言葉を誰かに届けたいですね。

  • 【英語】Mother Teresa: “Small things with great love” (マザー・テレサの名言で学ぶ愛と前向きな心)

    In today’s video, we learn from Mother Teresa, a world-renowned humanitarian who dedicated her life to helping the poor. Her message is that even the smallest actions, when done with love, can have a profound impact on the world. This short video is perfect for your English listening practice and daily motivation.

    📝 English Script (英語スクリプト)

    “Not all of us can do great things. But we can do small things with great love.”

    This gentle wisdom comes from Mother Teresa.

    We often think we need to be rich or powerful to change the world.

    But she taught us that the ocean is made of single drops.

    A smile to a stranger. A kind word to a friend.

    These are not small. They are the seeds of a better world.

    Don’t wait for a big moment. Do something small with love today.

    “Not all of us can do great things. But we can do small things with great love.”

    📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

    • humanitarian (noun): 人道主義者、博愛家。
      • マザー・テレサのように、人種の壁を超えて困っている人を助ける活動を行う人を指します。
    • profound (adjective): 深い、重大な。
      • 表面的なものではなく、心や社会の底の方まで届くような強い影響を表す際によく使われる英検2級レベルの単語です。
    • single drops (noun phrase): 一滴のしずく。
      • 文中では「海は一滴一滴の積み重ねでできている」という比喩で使われ、小さな行動の価値を強調しています。
    • seeds (noun): 種、根源。
      • 「より良い世界の種（seeds of a better world）」という表現で、今の小さな善行が将来大きな実を結ぶことを示唆しています。
    • Not all of us (grammar): 私たち全員が〜というわけではない（部分否定）。
      • “all”（すべて）を “not” で否定することで、「できる人もいるが、全員ではない」というニュアンスになります。誰にでもできることがある、と励ます文脈で効果的です。

    🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

    「私たち全員が偉大なことができるわけではありません。ですが、小さなことを大きな愛をもって行うことはできます」

    この穏やかで深い知恵は、マザー・テレサから贈られたものです。 私たちは、世界を変えるためには、お金持ちになったり権力を持ったりする必要があると考えがちです。 しかし、彼女は「海はたった一滴のしずくが集まってできている」ということを教えてくれました。 見知らぬ人への微笑み。友人への優しい言葉。 これらは決して小さなことではありません。これこそが、より良い世界を作るための「種」なのです。 大きなチャンスが訪れるのを待つ必要はありません。今日、何か小さなことを愛を込めて行ってみましょう。

    💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

    Great change starts with a single drop of love.

    多くの人は、「自分には世界を変えるような力はない」と無力感を感じることがあります。しかし、マザー・テレサが説いたのは、特別な力ではなく「愛の質」です。どんなに些細な行動であっても、そこに真心を込めることで、それは受け取った人の心に深く刻まれ、社会を変える種となります。今日からできる「小さな愛」を意識してみましょう。

    スペイン語で Mother Teresa を読むにはこちら

    【スペイン語】Madre Teresa: “Cosas pequeñas con un gran amor” (マザー・テレサの名言で学ぶスペイン語)

    【コラム】「私たちは皆が偉大なことができるわけではありません。ですが、小さなことを大きな愛をもって行うことはできます。」

    この穏やかな知恵は、マザー・テレサによるものです。 私たちは世界を変えるために、金持ちや権力者である必要があるとしばしば考えがちです。しかし彼女は、海は一滴一滴の**雫（drops）**でできているのだと教えてくれました。

    見知らぬ人への微笑み、友人への優しい言葉。 これらは小さなことではありません。より良い世界を作るための**種（seeds）**なのです。 大きな瞬間を待たないでください。今日、愛を持って小さな何かをしてください。

    私たちは皆が偉大なことができるわけではありません。ですが、小さなことを大きな愛をもって行うことはできます。

    【英文コラム / English Translation】“Not all of us can do great things. But we can do small things with great love.”

    This gentle wisdom comes from Mother Teresa. We often tend to think that we need to be rich or powerful to change the world. However, she taught us that the ocean is made of individual drops.

    A smile to a stranger, a kind word to a friend. These are not small things. They are the seeds for creating a better world. Do not wait for the big moments. Do something small with love today.

    Not all of us can do great things. But we can do small things with great love.

    ▼ 編集後記：聖女の「鉄の意志」と50年の暗闇（クリックして読む）

    マザー・テレサは単なる「優しいおばあちゃん」ではありませんでした。彼女は世界120カ国以上に600以上の施設を作った、驚異的な実行力を持つリーダーでした。

    「暗闇」の中で信じ続ける強さ

    彼女の死後、衝撃的な事実が明かされました。彼女は50年近くもの間、神の存在を感じられない「心の闇」の中にいたのです。しかし、彼女は絶望の中でも活動を止めませんでした。自分の感情に左右されず、やるべきことをやり遂げる。この鋼のようなマインドセットこそが、世界を変えたのです。

    語学の勉強も、「今日はやる気が出ない」という日があるかもしれません。そんな時こそ、彼女のように「小さな一歩」を無心に積み重ねていきたいですね。

  • 【スペイン語】Martin Luther King Jr.: “Si no puedes volar, corre” (キング牧師の名言で学ぶ前進の極意)

    En el video de hoy, aprendemos de un mensaje poderoso del Dr. Martin Luther King Jr. Esta lección no solo nos motiva a seguir adelante en nuestros objetivos personales, sino que también es un material excelente para mejorar nuestro español, ya que contiene estructuras gramaticales útiles y un vocabulario lleno de determinación. ¡Es ideal para practicar tu escucha y mantener la motivación alta!

    📝 Spanish Script (スペイン語スクリプト)

    “Si no puedes volar, corre; si no puedes correr, camina; si no puedes caminar, gatea; pero hagas lo que hagas, tienes que seguir avanzando.”

    Si no puedes volar, corre; si no puedes correr, camina. Este poderoso mensaje proviene del Dr. Martin Luther King Jr. Él guio a millones en la marcha por la libertad, enseñándonos la importancia del progreso.

    La vida a menudo nos golpea. A veces sentimos que estamos gateando.

    Pero King nos recuerda: la velocidad no importa, la dirección importa.

    “Si no puedes caminar, gatea; pero hagas lo que hagas, tienes que seguir avanzando.”

    No te detengas. Da un pequeño paso hoy. Incluso un paso pequeño es progreso. Sigue avanzando.

    “Hagas lo que hagas, tienes que seguir avanzando.”

    📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

    • hagas (hacer): 動詞 hacer（する）の接続法現在形。
      • スクリプト内の「hagas lo que hagas」は「あなたが何をしようとも」という譲歩の表現です。「関係代名詞 + 接続法 + lo que + 接続法」の形で、「たとえ〜だとしても」という強いニュアンスを含みます。中級レベルで必須の構文です。
    • seguir avanzando (動詞句): 「前進し続ける」
      • 「seguir + 現在分詞（gerundio）」で「〜し続ける」という継続の状態を表します。continuarよりも「中断せずにそのまま続ける」というニュアンスが強く、日常会話やモチベーションに関する文脈で非常によく使われます。
    • gatear (動詞): 「這う」「四つん這いで進む」。
      • 赤ちゃんがハイハイすることを指すほか、比喩的に「どん底の状態から少しずつ進む」際にも使われます。
    • proviene (provenir): 「〜に由来する」「〜から生じる」。
      • 単なる venir よりも格式高い表現で、メッセージや引用の出所を説明する際によく使われる動詞です。
    • detengas (detenerse): 動詞 detenerse（止まる）の接続法現在形。
      • 「No te detengas（止まらないで）」という否定命令の形になっています。再帰代名詞 “te” の位置と、否定命令では接続法が使われる点に注目してください。

    🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

    「もし飛べないなら、走りなさい。もし走れないなら、歩きなさい。もし歩けないなら、這いなさい。しかし、何をするにしても、前進し続けなければなりません。」

    もし飛べないなら、走りなさい。もし走れないなら、歩きなさい。この力強いメッセージは、マーティン・ルーサー・キング・ジュニア博士によるものです。

    彼は自由を求める行進で何百万人もの人々を導き、進歩の重要性を私たちに教えてくれました。

    人生はしばしば私たちを打ちのめします。時には這いつくばっているように感じることさえあります。

    しかし、キング博士は私たちに思い出させてくれます。速度は重要ではありません。方向こそが重要なのです。

    「もし歩けないなら、這いなさい。しかし、何をするにしても、前進し続けなければなりません。」

    立ち止まらないでください。今日、小さな一歩を踏み出しましょう。たとえ小さな一歩でも、それは進歩です。前進し続けてください。

    「何をするにしても、前進し続けなければなりません。」

    💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

    Pase lo que pase, lo más importante es no rendirse y mantener la dirección correcta, paso a paso.

    どんなに困難な状況にあっても、足を止めてはいけないという力強い教えです。私たちは、理想のスピードで物事が進まない時、つい自分を責めてしまいがちですが、キング博士は「速度よりも方向が大事だ」と説いています。完璧にできないからといって諦めるのではなく、今の自分にできる最小限の努力（＝這ってでも進むこと）を肯定する勇気を持ちましょう。その小さな一歩の積み重ねこそが、確かな「進歩」なのです。

    英語で Martin Luther King Jr. を読むにはこちら

    【英語】Martin Luther King Jr.: “If you can’t fly then run” (マーティン・ルーサー・キング・ジュニアの名言で学ぶ英語とマインドセット)

    【コラム】「飛べないなら走れ、走れないなら歩け」

    平和の象徴、マーティン・ルーサー・キング・ジュニアが残したこの言葉は、私たちの心に火を灯します。 彼は、自由への道のりは決して平坦ではないことを知っていました。

    時には、人生の重みに耐えかね、**這いつくばる（gatear）しかない夜もあるでしょう。 しかし、キング牧師は教えてくれました。進む速度が遅いことは、決して恥ではないのです。 大切なのは、あなたの心が希望（esperanza）**に向いているかどうかです。

    歩けないなら這えばいい。しかし、どんなに苦しくても、あなたは**前進し続けなければ（seguir adelante）**なりません。 今日、小さな一歩を刻みましょう。 その一歩が、分断された世界を繋ぐ大きな橋になるのです。

    【スペイン語コラム / Spanish Translation】

    “Si no puedes volar, corre; si no puedes correr, camina; si no puedes caminar, gatea.”

    Estas palabras de Martin Luther King Jr., símbolo de la paz, encienden un fuego en nuestros corazones. Él sabía que el camino hacia la libertad nunca es fácil.

    A veces, habrá noches en las que el peso de la vida solo te permita gatear. Sin embargo, el Dr. King nos enseñó que ser lento en tu progreso no es una vergüenza. Lo que importa es si tu corazón está orientado hacia la esperanza.

    Si no puedes caminar, gatea. Pero sin importar cuán difícil sea, debes seguir adelante. Hoy, da un pequeño paso. Ese paso se convertirá en un gran puente que unirá un mundo dividido.

    ▼ 編集後記：暗殺前夜、彼が見た「約束の地」（クリックして読む）

    キング牧師は、自分が志半ばで倒れることを予感していたのかもしれません。亡くなる前夜の、あまりにドラマチックな言葉をご紹介します。

    「私は山頂に登り、約束の地を見た」

    暗殺される前日の夜、彼はこう語りました。「私は皆さんと一緒にはそこへ行けないかもしれない。だが、私たちは一つの民として、必ず約束の地に辿り着くのだ」。

    彼は、自分が這いつくばってでも進んだ「一歩」が、いつか誰かの希望になると信じていました。情熱（Pasión）とは、自分の代で終わらない大きな夢を抱くこと。彼が繋いだバトンを、今度は私たちが受け取る番です。

    語学の勉強も、長い行進のようなものです。疲れたら這えばいい。でも、目指す場所だけは忘れずにいたいですね。

  • 【英語】Martin Luther King Jr.: “If you can’t fly then run” (マーティン・ルーサー・キング・ジュニアの名言で学ぶ英語とマインドセット)

    In today’s video, we learn from Martin Luther King Jr., a civil rights leader who changed history. His message is that progress matters more than speed, and we must keep moving forward no matter what. This short video is perfect for your English listening practice and daily motivation.

    📝 English Script (英語スクリプト)

    “If you can’t fly then run, if you can’t run then walk.”

    This powerful message comes from Dr. Martin Luther King Jr.

    He led millions in the march for freedom, teaching us the importance of progress.

    Life often knocks us down.

    Sometimes, we feel like we are crawling.

    But King reminds us: speed does not matter. Direction matters.

    If you can’t walk then crawl, but whatever you do, you have to keep moving forward.

    Don’t stop.

    Take one small step today.

    Even a small step is progress.

    Keep moving forward.

    “Whatever you do, you have to keep moving forward.”

    📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

    • led (verb): lead（導く、率いる）の過去形。
      • キング牧師が歴史的な「自由への行進」において、何百万人もの人々を先導したという文脈で使われています。
    • progress (noun): 進歩、前進、向上。
      • 英検2級以上の重要単語です。ただ動くだけでなく、目標に向かって事態が好転していくニュアンスを含みます。
    • knocks us down (phrasal verb): （人を）打ちのめす、挫折させる。
      • 直訳は「殴り倒す」ですが、ここでは人生の困難や障害が人を失望させる状況を比喩的に表現しています。
    • crawling (verb/participle): 這う、這いつくばって進む。
      • 走ることも歩くこともできないほどの過酷な状況下での、最も遅い、しかし確実な前進を象徴しています。
    • Whatever (conjunction/pronoun): 何が～であろうとも（譲歩の副詞節）。
      • “Whatever you do”（あなたが何をしようとも）という形で、手段や状況に関係なく「前進し続ける」という結論を強調する文法構造です。

    🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

    「飛べないなら走れ、走れないなら歩け」

    この力強いメッセージは、マーティン・ルーサー・キング・ジュニア博士によるものです。 彼は自由を求める行進で何百万人もの人々を導き、私たちに進歩の重要性を教えてくれました。 人生はしばしば私たちを打ちのめします。 時には、自分が這いつくばっているように感じることもあるでしょう。 しかし、キング牧師は私たちに思い出させてくれます。速さは重要ではない、大切なのは方向性だということを。 もし歩けないなら這えばいい。しかし、何をしようとも、あなたは前進し続けなければならないのです。 立ち止まってはいけません。 今日、一歩だけ踏み出してみましょう。 小さな一歩であっても、それは立派な進歩です。 前進し続けましょう。

    💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

    No matter how slow you go, as long as you do not stop.

    多くの人が「早く結果を出さなければ」と焦り、思うように進まない時に自分を責めてしまいます。しかし、キング牧師が説いたのは「歩みの速さ」ではなく「進む方向」と「継続」の大切さです。たとえ這いつくばるような遅いスピードだったとしても、昨日より少しでも前に進んでいるなら、それは確かな成長です。大切なのは、自分にとっての「正しい方向」を見失わず、歩みを止めないこと。今日踏み出す小さな一歩が、未来の大きな変化に繋がります。

    スペイン語で Martin Luther King Jr. を読むにはこちら

    【スペイン語】Martin Luther King Jr.: “Si no puedes volar, corre” (キング牧師の名言で学ぶ前進の極意)

    【コラム】「飛べないなら走れ、走れないなら歩け」

    この力強いメッセージは、マーティン・ルーサー・キング・ジュニア博士によるものです。 彼は自由を求める行進で何百万人もの人々を導き、私たちに**進歩（progress）**の重要性を教えてくれました。

    人生はしばしば私たちを打ちのめします。 時には、自分が**這いつくばっている（crawling）**ように感じることもあるでしょう。 しかし、キング牧師は私たちに思い出させてくれます。速さは重要ではない、大切なのは方向性だということを。

    もし歩けないなら這えばいい。しかし、何をしようとも、あなたは**前進し続けなければ（keep moving forward）**ならないのです。 立ち止まってはいけません。 今日、一歩だけ踏み出してみましょう。 小さな一歩であっても、それは立派な進歩です。

    【英文コラム / English Translation】

    “If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl.”

    This powerful message comes from Dr. Martin Luther King Jr. He led millions in marches for freedom and taught us the importance of progress.

    Life often knocks us down. At times, you may feel like you are crawling. However, Dr. King reminds us: speed is not what matters; what matters is your direction.

    If you can’t walk, then crawl. But whatever you do, you have to keep moving forward. Do not stop. Try taking just one step today. Even a small step is a great sign of progress. Keep moving forward.

    ▼ 編集後記：伝説の演説は「即興」から生まれた（クリックして読む）

    キング牧師の最も有名な言葉「私には夢がある（I Have a Dream）」。実は、用意された原稿にはこのフレーズは入っていなかったのをご存知ですか？

    魂の叫びが歴史を変えた

    1963年のワシントン大行進。演説の途中で、聴衆から「夢について話して！」という声が上がりました。その瞬間、彼は原稿を横に置き、自らの心からの言葉で語り始めたのです。

    「前進し続ける」という強い意志があったからこそ、彼は土壇場で原稿を超える「真実の言葉」を紡ぐことができました。マインドセット（心の持ち方）がいかに現実に影響を与えるか、彼の人生が証明しています。

    私たちも、完璧な「台本」を待つ必要はありません。泥臭くても、這ってでも、自分だけの「一歩」を踏み出し続けましょう。

  • 【スペイン語】Helen Keller: “Mantén tu rostro hacia la luz del sol” (ヘレン・ケラーの名言で学ぶポジティブな視点)

    En el video de hoy, aprendemos de Helen Keller, una mujer que, a pesar de sus limitaciones físicas, nos dejó una de las lecciones de vida más poderosas sobre la perspectiva. Este video es excelente para practicar la comprensión auditiva en español y, al mismo tiempo, fortalecer tu motivación y mentalidad positiva frente a los desafíos diarios.

    📝 Spanish Script (スペイン語スクリプト)

    “Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no verás la sombra.”

    Este pensamiento inspirador proviene de Helen Keller. Ella no podía ver ni oír, pero nunca dejó que la oscuridad controlara su vida.

    Eligió enfocarse en la luz, en aprender, en crecer en la posibilidad. Todos tenemos sombras en nuestras vidas: problemas, miedos y dudas.

    Pero si te enfocas en las sombras, te pierdes el calor del sol. Gira tu mente hacia la esperanza y la gratitud hoy. Las sombras caerán naturalmente detrás de ti.

    “Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no verás la sombra.”

    📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

    • Mantén (verbo / imperativo): 動詞 mantener（維持する、保つ）の親しい相手（tú）に対する肯定命令形です。不規則変化をするため、通常の保持だけでなく「〜の状態を保つ」という強い意志を示す際に使われます。
    • dejó que … controlara (estructura / subjuntivo): 「〜が…するのを許す/させておく」という表現です。主節が過去形（dejó）であり、影響を与える動詞であるため、従属節には接続法過去（controlara）が使われています。中級学習者がマスターすべき重要な時制の一致のパターンです。
    • enfocarse (verbo reflexivo): 「焦点を合わせる、集中する」という意味の再帰動詞です。通常、前置詞 en とセットで「enfocarse en algo」として使われます。自分自身の意識をどこに向けるか、という能動的な動作を表します。
    • no verás (verbo / futuro): 動詞 ver（見る）の未来形です。ここでは単なる未来の予測ではなく、「もし太陽に顔を向ければ、影を見ることはなくなる」という、条件に対する確実な帰結・結果を強調するために未来形が使われています。
    • Gira (verbo / imperativo): 動詞 girar（回転させる、向ける）の命令形です。「Gira tu mente」で「思考の向きを変える」という比喩的な表現になっており、意識的な方向転換を促す力強い響きがあります。

    🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

    「顔をいつも太陽の方へ向けていて。そうすれば影を見ることはないから。」

    このインスピレーションに満ちた考えは、ヘレン・ケラーによるものです。 彼女は見ることも聞くこともできませんでしたが、決して暗闇に自分の人生を支配させませんでした。

    彼女は光に焦点を当て、学び、可能性の中で成長することを選びました。 私たちは皆、人生の中に影を持っています。問題、恐怖、そして疑念です。

    しかし、もし影にばかり焦点を当ててしまうと、太陽の暖かさを逃してしまいます。 今日、あなたの心を希望と感謝の方へと向けてください。 影は自然とあなたの背後に落ちる（消える）ことでしょう。

    「顔をいつも太陽の方へ向けていて。そうすれば影を見ることはないから。」

    💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

    No permitas que tus miedos oscurezcan tu potencial; elige siempre mirar hacia la luz de tus posibilidades.

    ヘレン・ケラーは視覚と聴覚という、人間が情報を得るための主要な手段を失いながらも、絶望の「暗闇」ではなく希望の「光」に意識を向け続けました。私たちの日常には、不安や悩みといった「影」が常に存在しますが、それに固執すると影はどんどん大きく見えてしまいます。意識的に「感謝できること」や「進むべき方向（太陽）」に顔を向けることで、悩みは自分の背後へと退き、進むべき道が明るく照らされるという、人生の心理を教えてくれる名言です。

    英語でHelen Kellerを読むにはこちら

    【英語】Helen Keller: “Keep your face to the sunshine” (ヘレン・ケラーの名言で学ぶポジティブな視点)

    【日本語コラム】ヘレン・ケラー：魂の目で見つめる太陽

    「顔をいつも太陽の方へ向けていて。そうすれば影を見ることはないわ。」

    この心に深く響く言葉は、ヘレン・ケラーが残した知恵です。 彼女の瞳は光を映さず、耳は音を捉えませんでした。しかし、彼女の心は誰よりも眩しい**太陽（el sol）**を感じていました。

    彼女は暗闇に怯えるのではなく、**希望（la esperanza）と成長の光に自らの魂を向けることを選んだのです。 人生には、不安や悲しみという「影（las sombras）」**が必ず現れます。

    しかし、影ばかりを見つめていては、人生の暖かさを感じることができません。 今日、あなたの心を**感謝（la gratitud）**に向けてみてください。 そうすれば、影はあなたの後ろに消え、目の前には輝く未来が広がるでしょう。

    「顔をいつも太陽の方へ向けていて。そうすれば影を見ることはないわ。」

    [Columna] Helen Keller: Mirar el sol con los ojos del alma

    “Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no verás ninguna sombra.”

    Estas palabras, que resuenan profundamente en el corazón, son de Helen Keller. Sus ojos no reflejaban la luz y sus oídos no captaban el sonido. Sin embargo, su alma sentía el sol (el sol) más brillante que nadie.

    Ella no eligió temer a la oscuridad, sino orientar su alma hacia la luz de la esperanza (la esperanza) y el crecimiento. En la vida, siempre aparecerán “sombras (las sombras)”, como la ansiedad y la tristeza.

    Sin embargo, si solo miras las sombras, no podrás sentir la calidez de la vida. Hoy, intenta dirigir tu corazón hacia la gratitud (la gratitud). Al hacerlo, las sombras desaparecerán detrás de ti y un futuro brillante se abrirá ante tus ojos.

    “Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no verás ninguna sombra.”

    ▼ 編集後記：日本を愛し、秋田犬に癒やされた「奇跡の人」（クリックして読む）

    ヘレン・ケラーは生涯で3回も来日した、大変な親日家でした。彼女の情熱（Pasión）を身近に感じるエピソードをご紹介します。

    1. 忠犬ハチ公への感動

    渋谷のハチ公の話に深く感銘を受けたヘレンは、「秋田犬を飼いたい」と熱望しました。1937年、彼女は日本から贈られた秋田犬「神風号」をアメリカへ連れ帰りました。これが、秋田犬が初めてアメリカに渡った瞬間だったのです。

    2. 最高の美しさは「心」で触れるもの

    彼女は言いました。「世界で最も素晴らしく、最も美しいものは、目に見えたり手で触れたりすることはできません。それは、心（Corazón）で感じなければならないのです」。彼女にとって秋田犬の温もりや、日本の人々の優しさは、何よりも輝く太陽でした。

    言葉も、単なる音や記号ではなく、心を通わせるための「光」です。ヘレンのように情熱を持って、今日も誰かの心に光を届けてみませんか？

  • 【英語】Helen Keller: “Keep your face to the sunshine” (ヘレン・ケラーの名言で学ぶポジティブな視点)

    In today’s video, we learn from Helen Keller, an American author, disability rights advocate, and lecturer. Her message is that by focusing on the light and possibilities in life, we can overcome any darkness or hardship. This short video is perfect for your English listening practice and daily motivation.

    📝 English Script (英語スクリプト)

    “Keep your face to the sunshine and you cannot see a shadow.”

    This inspiring thought comes from Helen Keller.

    She could not see or hear, but she never let darkness control her life.

    She chose to focus on the light—on learning, on growth, on possibility.

    We all have shadows in our lives: problems, fears, and doubts.

    But if you focus on the shadows, you miss the warmth of the sun.

    Turn your mind toward hope and gratitude today.

    The shadows will naturally fall behind you.

    “Keep your face to the sunshine and you cannot see a shadow.”

    📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

    • inspiring (形容詞): 勇気づける、感動させる、奮い立たせる。
      • スクリプトでは “inspiring thought”（人を元気づける考え）として使われており、他者にポジティブな影響を与えるニュアンスを含みます。
    • focus (動詞): 焦点を合わせる、集中する。
      • 「focus on [物/事]」の形で、意識をどこに向けるかを表現します。ここでは物理的な視線だけでなく、心の持ちようを指しています。
    • possibility (名詞): 可能性、実現性。
      • 接尾辞「-ity」は性質や状態を表す名詞を作ります。英検2級レベルの重要語彙で、困難の中にある「チャンス」を強調する言葉です。
    • gratitude (名詞): 感謝の気持ち、謝意。
      • 単なる “Thank you” よりも深く、状態としての感謝を指します。「Turn your mind toward gratitude（感謝に意識を向ける）」という表現は、マインドセットにおいて非常に重要です。
    • The shadows will naturally fall behind you (文法解説):
      • 未来を表す助動詞 will と、副詞 naturally（自然に）を組み合わせた一節です。
      • ここでの “fall behind” は「後ろに落ちる（＝置き去りにされる、気にならなくなる）」という比喩的な意味で、太陽に向かって歩くことで影が視界から消える様子を見事に表現しています。

    🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

    「顔をいつも太陽の方へ向けていて。そうすれば影を見ることはないわ。」

    この心に響く考えは、ヘレン・ケラーの言葉です。

    彼女は見ることも聞くこともできませんでしたが、決して暗闇に自らの人生を支配させませんでした。

    彼女は光に、つまり学ぶこと、成長すること、そして可能性に焦点を当てることを選んだのです。

    私たちの人生には、問題や恐怖、そして疑念といった「影」が誰にでもあります。

    しかし、影ばかりに注目していると、太陽の暖かさを見逃してしまいます。

    今日、あなたの心を希望と感謝に向けてみてください。

    そうすれば、影は自然とあなたの後ろに消えていく（置き去りにされる）でしょう。

    「顔をいつも太陽の方へ向けていて。そうすれば影を見ることはないわ。」

    💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

    Change your perspective, and you change your world.

    ヘレン・ケラーは、視覚と聴覚を失うという過酷な状況にあっても、自らの意思で「光」を見ることを選び続けました。この名言は、単なる楽観主義ではなく、自らの人生をどう定義するかという強い決意を表しています。

    私たちの生活にも、悩みや不安といった「影」は必ず存在します。しかし、影は光があるからこそ存在するもの。私たちが意識的に「太陽（希望や感謝）」に顔を向ければ、悩みは自ずと視界の端へと追いやられ、前向きなエネルギーが湧いてきます。どこを見つめて歩くかは、いつだって自分自身で決めることができるのです。

    スペイン語で Helen Keller を読むにはこちら

    【スペイン語】Helen Keller: “Mantén tu rostro hacia la luz del sol” (ヘレン・ケラーの名言で学ぶポジティブな視点)

    【日本語コラム】ヘレン・ケラー：影を置き去りにする「学び」の姿勢

    「顔をいつも太陽の方へ向けていて。そうすれば影を見ることはないわ。」

    この心に響く考えは、ヘレン・ケラーの言葉です。 彼女は見ることも聞くこともできませんでしたが、決して暗闇に自らの人生を支配させませんでした。

    彼女は光（the light）、つまり学ぶこと、成長すること、そして**可能性（possibility）に焦点を当てることを選んだのです。 私たちの人生には、問題や恐怖、そして疑念といった「影（shadows）」**が誰にでもあります。

    しかし、影ばかりに注目していると、太陽の暖かさを**見逃して（miss）しまいます。 今日、あなたの心を希望と感謝に向けてみてください。 そうすれば、影は自然とあなたの後ろに消えていく（置き去りにされる）**でしょう。

    「顔をいつも太陽の方へ向けていて。そうすれば影を見ることはないわ。」

    [Column] Helen Keller: The Mindset of Facing the Light

    “Keep your face to the sunshine and you cannot see a shadow.”

    This deeply resonant thought comes from Helen Keller. She could neither see nor hear, but she never allowed darkness to rule her life.

    She chose to focus on the light—on learning, growing, and focusing on possibility. In all our lives, there are “shadows” such as problems, fears, and doubts.

    However, if we only focus on the shadows, we miss the warmth of the sun. Today, try turning your heart toward hope and gratitude. If you do, the shadows will naturally fall behind you.

    “Keep your face to the sunshine and you cannot see a shadow.

    ▼ 編集後記：不可能を破壊した「指先の知性」（クリックして読む）

    ヘレン・ケラーが「太陽」を見つけるまでには、想像を絶する規律と努力がありました。彼女の驚異的なマインドセットをご紹介します。

    1. ハーバードへの挑戦

    彼女は、現在のハーバード大学にあたるラドクリフ大学を卒業した世界初の盲聾唖者です。講義の内容はすべてサリバン先生が指文字で彼女の手に伝えました。彼女は「自分にハンデがあること」を、学ばない理由には決してしなかったのです。

    2. 「声」を取り戻す執念

    耳が聞こえない彼女にとって、話すことは至難の業でした。しかし彼女は、先生の喉の震えや口の形を「指先で触って」覚えるという気の遠くなるような訓練を続け、ついに自分の声でスピーチができるようになりました。

    「幸福の扉が一つ閉じると、別の扉が開く」。英語学習も同じです。一つの壁にぶつかった時、別の「光」を探すマインドセットを持ち続けたいですね。

  • 【スペイン語】Mahatma Gandhi: “Sé el cambio que deseas ver” (ガンジーの名言で学ぶ自己変革)

    En el video de hoy, aprendemos de las poderosas palabras de Mahatma Gandhi, un líder que transformó el mundo a través de la paz. Este contenido es una herramienta excelente para mejorar tu comprensión auditiva en español (escucha activa) y, al mismo tiempo, fortalecer tu motivación personal para tomar las riendas de tu vida.

    📝 Spanish Script (スペイン語スクリプト)

    “Sé el cambio que deseas ver en el mundo”

    Esta es la sabiduría eterna de Mahatma Gandhi. A menudo nos quejamos del mundo, culpamos a otros, esperamos a que alguien más arregle las cosas.

    Pero Gandhi nos enseñó que el poder de cambiar la realidad comienza dentro de nosotros. No puedes controlar el mundo, pero puedes controlar tus acciones.

    Si quieres amabilidad, sé amable. Si quieres paz, sé pacífico. No esperes a un héroe. Mírate en el espejo. Tú eres a quien has estado esperando.

    Sé el cambio que deseas ver en el mundo.

    📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

    ・Sé (動詞/命令法): 動詞 ser の二人称単数（tú）に対する肯定命令形。「（君自身が）〜でありなさい」という強いメッセージとして使われます。

    ・quejamos (動詞/再帰): 再帰動詞 quejarse「不平を言う、不満を述べる」。ここでは現在形一人称複数で、私たちが日常的に行っている行動を指しています。

    ・arregle (動詞/接続法): 動詞 arreglar「整える、解決する」の接続法現在形。「esperar a que + 接続法」の構文で、「（誰か他の人が）解決することを待つ」という未実現の願望や期待を表します。

    ・dentro de (前置詞句): 「〜の中に、〜の内部で」。空間的な意味だけでなく、この文のように「心の内側」といった抽象的な意味でも頻繁に使われます。

    ・Mírate (動詞/命令法+再帰代名詞): 動詞 mirarse「自分自身を見る」の命令形。肯定命令では再帰代名詞（te）が語尾に結合するため、アクセント記号が必要になります。

    🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

    「あなたがこの世で見たいと願う変化に、あなた自身がなりなさい」

    これはマハトマ・ガンジーの永遠の知恵です。 私たちはしばしば世界に対して不平を言い、他人のせいにし、誰か他の人が物事を解決してくれるのを待ってしまいます。

    しかしガンジーは、現実を変える力は私たちの内側から始まるのだと教えてくれました。 世界をコントロールすることはできませんが、自分の行動をコントロールすることはできます。

    もし優しさを求めるなら、自ら優しくなりなさい。 もし平和を求めるなら、自ら穏やかでありなさい。 ヒーローを待つのはやめましょう。鏡を見てください。 あなたこそが、ずっと待ち望んでいた存在なのです。

    あなたがこの世で見たいと願う変化に、あなた自身がなりなさい。

    💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

    El verdadero cambio no ocurre afuera, sino que nace de nuestras propias decisiones y acciones diarias. Si queremos un entorno mejor, debemos ser los primeros en encarnar esos valores.

    本当の変化は外の世界で起きるのではなく、私たち自身の決断と日々の行動から生まれます。「世の中がこうなればいいのに」と不満を抱くのではなく、まず自分自身がその理想とする姿を体現することが大切です。他人に期待するのをやめ、自分自身の行動を変えることで、結果として周りの現実も変わり始めるのです。

    英語でガンジーを読むはこちら

    【英語】Mahatma Gandhi: “Be the change that you wish to see in the world” (マハトマ・ガンジーの名言で学ぶ自分から変わることの大切さ)

    【日本語コラム】聖なる革命：あなたが世界を照らす光になれ

    「自分自身が、この世で見たいと思う変化になりなさい。」

    これは、マハトマ・ガンジーが残した**聖なる知恵（sabiduría sagrada）**です。 私たちはよく、世界が冷酷だと嘆きます。誰かが争いを止めてくれるのを待ち、誰かが平和をもたらしてくれるのを祈ります。

    しかし、ガンジーはこう教えました。 現実に**平和（paz）**をもたらす力は、私たちの魂の内側から溢れ出すものだと。

    もしあなたが世界に**優しさ（bondad）**を求めるなら、自らがまず優しくなりなさい。 もし平和を求めるなら、まず自らの心を穏やかに保ちなさい。

    どこかにいるヒーローを待つのはやめましょう。**鏡（el espejo）**を覗き込んでください。 そこに映るあなたこそが、世界がずっと待ち望んでいた救世主なのです。

    【スペイン語コラム / Spanish Translation】

    [Columna] La Revolución Sagrada: Sé la luz que ilumina el mundo

    “Sé el cambio que deseas ver en el mundo.”

    Esta es la sabiduría sagrada que nos dejó Mahatma Gandhi. A menudo nos quejamos de que el mundo es cruel. Esperamos que alguien detenga las guerras y rezamos para que alguien traiga la paz.

    Sin embargo, Gandhi enseñó lo siguiente: El poder de traer la paz (paz) a la realidad es algo que brota desde el interior de nuestra alma.

    Si buscas bondad (bondad) en el mundo, sé bondadoso tú primero. Si buscas la paz, mantén primero tu propio corazón tranquilo.

    Deja de esperar a un héroe en algún lugar. Mira en el espejo. Tú, que te reflejas ahí, eres el salvador que el mundo ha estado esperando durante tanto tiempo.

    ▼ 編集後記：最後の一息まで「許し」を貫いた男（クリックして読む）

    ガンジーの「非暴力」は、決して弱さではありません。それは、暴力よりもはるかに強い「情熱的な愛」でした。

    1. 凶弾に倒れた瞬間の「合図」

    1948年1月、礼拝に向かうガンジーは至近距離から銃で撃たれました。倒れゆく意識の中で、彼は自分の額に手をやり、「ヘー・ラーム（おお、神よ）」と呟きました。そして自分を撃った犯人に対し、「お前を許す」という手の合図を送ったのです。

    2. 憎しみの連鎖を断ち切る力

    「目には目を、という考え方は、世界中を盲目にするだけだ」。
    彼は最後の瞬間まで、憎しみに怒りで応えるのではなく、愛と許しで応えることを選びました。この圧倒的な精神力こそが、言葉の壁を超えて世界を動かす情熱（Pasión）なのです。

    言葉を学ぶことも、誰かと繋がるための「愛」の一歩です。ガンジーのように、穏やかながらも強い情熱を持って、今日も一歩進みましょう。

  • 【英語】Mahatma Gandhi: “Be the change that you wish to see in the world” (マハトマ・ガンジーの名言で学ぶ自分から変わることの大切さ)

    In today’s video, we learn from Mahatma Gandhi, the leader of the Indian independence movement. His message is that the power to change reality starts within ourselves. This short video is perfect for your English listening practice and daily motivation.

    📝 English Script (英語スクリプト)

    “Be the change that you wish to see in the world”

    This is the timeless wisdom of Mahatma Gandhi.

    We often complain about the world. We blame others. We wait for someone else to fix things.

    But Gandhi taught us that the power to change reality starts inside us. You cannot control the world, but you can control your actions.

    If you want kindness, be kind. If you want peace, be peaceful.

    Don’t wait for a hero. Look in the mirror. You are the one you have been waiting for.

    “Be the change that you wish to see in the world”

    📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

    ・wish (動詞): 願う、〜したいと思う。 ・timeless (形容詞): 時代を超えた、永遠の。

    ・wisdom (名詞): 知恵、賢明さ。 ・complain (動詞): 不平を言う、不満を漏らす。

    ・blame (動詞): 〜を非難する、〜のせいにする。

    ・fix (動詞): 直す、解決する。英検2級レベルでは「修理する」だけでなく「問題を解決する」という意味でも頻出します。

    ・reality (名詞): 現実、真実。

    ・kindness (名詞): 優しさ、親切。

    ・mirror (名詞): 鏡。

    ・the one you have been waiting for: 「あなたがずっと待っていた人」。ここでは関係代名詞の目的格（whom/that）が省略されています。また、have been waiting は「現在完了進行形」で、過去から現在までずっと待ち続けている状態を強調しています。

    🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

    「自分自身が、この世で見たいと思う変化になりなさい。」

    これはマハトマ・ガンジーの時代を超えた知恵です。 私たちはよく世界に対して不満を言います。 他人のせいにします。 誰かが物事を解決してくれるのを待ちます。

    しかし、ガンジーは現実に変化をもたらす力は自分たちの内側から始まると教えてくれました。 あなたは世界をコントロールすることはできませんが、自分の行動をコントロールすることはできます。

    もし優しさを求めるなら、自ら優しくなりなさい。 もし平和を求めるなら、自ら穏やかでありなさい。

    ヒーローを待つのではなく、鏡を見てください。 あなたこそが、あなたがずっと待ち望んでいた人なのです。

    💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

    Change starts with you. Instead of waiting for the world to change, lead by example and embody the qualities you want to see in others.

    変化は自分から始まります。世界が変わるのを待つのではなく、自らが手本となり、他人に求めている資質を自分自身で体現しましょう。自分が変わることで、周りの環境や世界も少しずつ変わり始めます。

    スペイン語でガンジーの記事を読むはこちら

    【スペイン語】Mahatma Gandhi: “Sé el cambio que deseas ver” (ガンジーの名言で学ぶ自己変革)

    【日本語コラム】ガンジーの法則：あなたが「変化」の起点になれ

    「自分自身が、この世で見たいと思う変化になりなさい。」

    これはマハトマ・ガンジーの**時代を超えた知恵（timeless wisdom）**です。 私たちはよく、世界や環境に対して不満を言います。他人のせいにしたり、誰かが状況を変えてくれるのを待ったりしてしまいます。

    しかし、ガンジーは**変化をもたらす力（the power to bring change）は、常に自分たちの内側から始まると教えてくれました。 あなたは世界をコントロールすることはできません。しかし、自分の行動とマインドセットをコントロール（control）**することはできます。

    もし世界に優しさを求めるなら、まず自ら優しくなりなさい。 もし英語が話せる世界を望むなら、まず自ら学び始めなさい。

    ヒーローを待つのではなく、**鏡（the mirror）**を見てください。 あなたこそが、あなたがずっと待ち望んでいた「変化」そのものなのです。

    【英文コラム / English Translation】

    [Column] Gandhi’s Law: Be the Starting Point of Change

    “Be the change that you wish to see in the world.”

    This is the timeless wisdom of Mahatma Gandhi. We often complain about the world or our environment. We blame others or wait for someone else to fix things.

    However, Gandhi taught us that the power to bring change always starts from within. You cannot control the world, but you can control your own actions and mindset.

    If you seek kindness in the world, be kind first. If you want a world where you can speak English fluently, start learning first.

    Stop waiting for a hero; look in the mirror. You are the one you have been waiting for. You are the change itself.

    ▼ 編集後記：法廷で一言も喋れなかった「天才」（クリックして読む）

    世界を動かしたガンジーですが、実は最初から強かったわけではありません。彼の「マインドセット」が変わった瞬間をご紹介します。

    1. 恥ずかしすぎて逃げ出した初公判

    弁護士として初めて法廷に立った若き日のガンジー。あまりの緊張で頭が真っ白になり、一言も喋れなくなりました。結局、彼は依頼人に返金して法廷を逃げ出したのです。「自分には才能がない」と絶望した瞬間でした。

    2. 羞恥心を「武器」に変える

    しかし、彼は諦めませんでした。彼は「雄弁に喋ること」を捨て、「真実を語ること」に集中したのです。派手な言葉はいらない。自分が正しいと思う行動を黙々と続ける。その静かな勇気が、やがて大英帝国を揺るがす巨大な力となりました。

    「能力」は後からついてきます。大切なのは、今、鏡に映る自分を信じて一歩を踏み出すことです。

  • 【スペイン語】Nelson Mandela: “Siempre parece imposible hasta que se hace” (ネルソン・マンデラの名言で学ぶ不屈の精神)

    En el video de hoy, aprendemos de la poderosa sabiduría de Nelson Mandela, un símbolo eterno de paz y resiliencia. Su mensaje nos recuerda que, aunque nuestros sueños parezcan inalcanzables al principio, la perseverancia es la clave para transformarlos en realidad. Este video corto es ideal para practicar tu escucha en español y mantener alta tu motivación frente a cualquier desafío que enfrentes hoy.

    📝 Spanish Script (スペイン語スクリプト)

    “Siempre parece imposible hasta que se hace.”

    “Siempre parece imposible hasta que se hace.”

    Esta es la poderosa sabiduría de Nelson Mandela, un símbolo mundial de paz y resiliencia. Pasó 27 años en prisión luchando por la igualdad y la libertad en Sudáfrica. El mundo pensaba que su sueño era imposible, pero él nunca perdió la esperanza.

    Salió no con ira, sino con perdón, y unió a una nación dividida como su primer presidente negro.

    Cualquiera que sea la montaña que estés escalando hoy, puede parecer imposible al principio. Pero recuerda: cada gran logro en la historia pareció imposible al principio.

    Sigue avanzando. Un día mirarás atrás y dirás: “Lo logré”.

    “Siempre parece imposible hasta que se hace.”

    📚 Word & Grammar (今日の単語と文法)

    • sabiduría (名詞): 知恵、賢明さ。
    • resiliencia (名詞): レジリエンス、回復力、不屈の精神。困難な状況から立ち直る能力のこと。
    • luchando (現在分詞): 戦いながら。動詞 luchar の現在分詞形で、ここでは「〜しながら過ごした（pasó … luchando）」という付帯状況を表しています。
    • ira (名詞): 怒り、憤り。
    • Cualquiera que sea… (構文): たとえ〜が何であっても。
      • ここでの sea は動詞 ser の接続法現在形です。「Cualquiera que + 接続法」は譲歩や不特定を表す中級〜上級構文で、「あなたが登っている山がどんなものであろうとも」というニュアンスになります。
    • logro (名詞): 達成、成果。動詞 lograr（達成する）の名詞形。
    • mirarás atrás (動詞句): 振り返るだろう。mirar（見る）の未来形二人称単数です。

    🇯🇵 Japanese Translation (日本語訳)

    「何事も、成し遂げられるまでは不可能に思えるものだ。」

    これは、平和と不屈の精神の世界的象徴であるネルソン・マンデラの力強い知恵です。 彼は南アフリカでの平等と自由のために戦い、27年間を刑務所で過ごしました。 世界は彼の夢など不可能だと考えていましたが、彼は決して希望を失いませんでした。

    彼は怒りではなく許しの心を持って出所し、最初の黒人大統領として分断された国を一つにまとめました。

    今日あなたが登っている山がどんなものであれ、最初は不可能に思えるかもしれません。 しかし思い出してください。歴史上のあらゆる偉大な成果も、最初は不可能に見えたのです。

    前進し続けましょう。 ある日、あなたは振り返ってこう言うでしょう。「私はやり遂げた」と。

    「何事も、成し遂げられるまでは不可能に思えるものだ。」

    💡 Mindset Takeaway (今日の学び)

    Todo gran sueño comienza pareciendo inalcanzable, pero la constancia lo hace realidad.

    （すべての偉大な夢は最初は到達不可能に見えますが、絶え間ない努力がそれを現実に変えます。）

    何か新しいことに挑戦しているとき、あるいは困難な壁（山）に直面しているとき、私たちの脳はそれを「不可能だ」と判断しがちです。しかし、マンデラが27年の獄中生活を経て国を変えたように、歴史を変えるような偉業も個人の目標達成も、最初はすべて「不可能」というレッテルを貼られていました。 重要なのは、今の「不可能に見える景色」に惑わされず、一歩ずつ足を動かし続けること。 「できた（se hace）」という事実は、行動を止めなかった人の元にのみ訪れます。

    英語でNelson Mandelaを読むにはこちら

    【英語】Nelson Mandela: “It always seems impossible until it’s done.” (ネルソン・マンデラの名言で学ぶ不屈の精神)

    【コラム】マンデラの奇跡：許しという最強の武器

    「何事も達成するまでは不可能に見えるものだ（Siempre parece imposible hasta que se hace.）」

    平和と不屈の精神の世界的象徴、ネルソン・マンデラの言葉です。

    彼は自由のために戦い、人生の27年間を暗い独房で過ごしました。 世界は彼の夢を**不可能（imposible）**だと言いました。しかし、彼の心の火は消えませんでした。

    彼は出所の時、怒りではなく**「許し（perdón）」**を選びました。 そして最初の黒人大統領として、**分断された（dividida）**国を愛で一つに団結させました。

    あなたが今日どんな困難な山を登っていても、今は不可能に見えるかもしれません。 しかし思い出してください。歴史上の偉大な愛と勝利は、すべて最初は不可能に見えたのです。

    前へ進み続けましょう。 いつか振り返って、「私がやったんだ（Lo logré）」と誇らしく言える日が来るでしょう。

    [Columna] El milagro de Mandela: El perdón es el arma más fuerte

    “Siempre parece imposible hasta que se hace.”

    Estas son las poderosas palabras de Nelson Mandela, el símbolo mundial de la paz y la resistencia.

    Luchó por la libertad y pasó 27 años de su vida en una oscura prisión. El mundo decía que su sueño era imposible. Pero el fuego en su corazón nunca se apagó.

    Al salir, no eligió la ira, sino el perdón. Y como el primer presidente negro, unió a una nación dividida con amor.

    No importa qué montaña difícil estés escalando hoy, puede parecer imposible ahora. Pero recuerda. Todos los grandes logros y amores de la historia parecían imposibles al principio.

    Sigue adelante. Un día mirarás atrás y dirás con orgullo: “Lo logré”.

    ▼ 編集後記：涙を流せなかった男の「緑のジャージ」（クリックして読む）

    マンデラの人生は、栄光だけでなく深い悲しみ（Tristeza）と共にありました。彼の人間らしさが伝わる2つのエピソードです。

    1. 枯れてしまった涙

    石灰石採掘場での過酷な労働。強烈な太陽と白い粉塵のせいで、彼の涙腺は破壊されてしまいました。
    悲しくても、嬉しくても、彼は生涯「涙を流して泣くこと」ができませんでした。
    国の父として強そうに見える彼の瞳には、流せなかった涙の分だけ、深い愛が宿っていたのです。

    2. 伝説の「緑のジャージ」

    1995年ラグビーW杯。彼は白人支配の象徴だった「スプリングボクス」の緑のユニフォームを着てスタジアムに現れました。
    黒人にとって憎しみの対象だった服を、大統領自らが着る。
    その瞬間、スタジアム中の白人が「ネルソン！」と叫び、国が一つになりました。理屈ではなく、情熱（Pasión）で人の心を動かした歴史的瞬間です。

    「勇気とは恐れないことではない。恐れを乗り越えることだ」。彼の人生を知ると、この言葉がより深く胸に刺さりますね。